POWER PLATE
短い時間で身体に負担が少なく効率的にトレーニングを行えます。
骨ミネラル濃度を増大させ骨量減少を回復させる事が期待でき、筋肉のみならず骨に刺激を入れる事が出来るため健康寿命を伸ばしたいシニア層にはオススメです！
高齢になると、筋力や柔軟性の低下、骨密度の減少などの健康上の問題が起こりやすくなります。
適切なプログラムを通じてこれらの問題を改善し、健康状態を向上させることを目指します。
フレイル・ロコモ対策に
体幹トレーニング
バランスボールやBOSUボールという器具を用いて、バランスを取りながら体幹を鍛えることで 通常の筋力トレーニング刺激を増大します。